指導方針

指導方針

コンセプト

コンセプト
指導方針イメージ
自分の身体を意識しながら怪我、疾病を受け入れ、心身のバランスを整えます。
また身体をより深く知る事により自分の持つ身体能力を最大限に引き出し、そして自然治癒力を高め健康でアクティブな生活を作り出します。
同時に身体の不調和を整えるだけでなく、様々なポーズを通して、集中力、忍耐力、精神の鍛錬、ポジティブシンキングの為の環境を提供します。

監修/山本邦子氏 Kuniko Yamamoto

監修/山本邦子氏 Kuniko Yamamoto 1970年生まれ
・NATA公認アスレティックトレーナー
・A-Yogaクリエイター
・Master Instructor
・元劇団四季常勤アスレティックトレーナー
・ワコール CW-Xアドバイザリースタッフ
・C-MAXアドバイザリースタッフ

指導方針イメージ
日常の生活をより快適にし、一生の財産である身体をより美しく保つために必要なBODYメンテナンスエクササイズです。
脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛み等に効果があります。
ピラティスで正しい姿勢を身につけ、身体の歪みや不調を解消しましょう!
ピラティスをした後には身体の感覚がハッキリし、気分もスッキリ、自然と背筋が伸びるようになります。

指導方針イメージ
まずは姿勢改善!これによって首こり・腰痛・膝痛が解消されます。
また柔軟性の向上により、冷え性や、力みやすさ等の体質改善につながります。
実際にピラティスを継続された方で、体脂肪率の減少やアンダーバストのサイズダウン、ウエスト周りのサイズダウンという効果もあります。
他に、ゴルフや水泳などのスポーツをされている方では、競技力がアップしたという様々な相乗効果があります。

ピラティスで自分の身体と向き合い、心身ともに美しい快適な生活を送りましょう!!



エクササイズの効果を高める『ピラティスリング』
~PHIピラティススタジオCalmではピラティスリングを使用したレッスンを行っています~

●ピラティスリングとは?
エクササイズでの身体の感覚をより高める補助具として、 基礎から応用まで幅広いレベルの方に対し大変有効な道具です。

指導方針イメージ
指導方針イメージ 指導方針イメージ
レッスンでは参加者一人一人のレベルや状態に合わせ、インストラクターが最も効果的な使い方をチョイスしていきます。

Page Top
レッスン体験予約

下記時間内にお電話いただくか、
フロントまでお越しください。

【電話番号】
0749-65-8800

【電話予約受付時間】
・月火木金 9:00~21:30
・水曜日  10:00~21:30
・土曜日  10:00~20:00
・日曜日  10:00~18:30
  • エル・スポーツ長浜
  • エル・アテインスイミングスクール長浜
  • エル・スポーツ長浜ダンススクール